☕ スギナ茶

乾燥させたスギナを使って、香ばしいお茶を楽しむことができます。
作り方：

• 採取後のスギナをよく水洗いし、天日でしっかり乾燥させます（1週間ほど）。
• 乾いたスギナを細かく刻み、ティーポットに大さじ1杯入れます。
• 熱湯300〜400mlを注ぎ、5分ほど蒸らして完成。

飲みすぎには注意し、1日1〜2杯を目安に楽しむと良いでしょう。※妊娠中や腎臓疾患のある方は、事前に医師に相談を。