🌿 ヨモギ蒸し・入浴法

ヨモギ蒸しの方法

韓国の民間療法から生まれた「ヨモギ蒸し」は、骨盤周辺を蒸気で温める自然療法です。

1. 乾燥ヨモギ10gを水500mlで煮出す
2. 蒸気が上がったら布などで身体を覆い、下半身を温める
3. 15〜20分を目安に使用

入浴法

ヨモギの煮出し液（または乾燥ヨモギ10g）を布袋に入れ、浴槽に入れるだけ。
冷え性・皮膚トラブル・疲労回復におすすめ。