🌿 抗がん作用レシピ：ヨモギ酵素ドリンク

材料

• 新鮮なヨモギの若葉：100g
• てんさい糖または黒糖：100g
• レモン果汁：少々

作り方

1. ヨモギを洗って刻み、砂糖と交互に瓶へ詰める。
2. レモンを加え、布でフタして常温で7〜10日発酵。
3. 1日1回かき混ぜ、甘酸っぱい香りになったら濾して冷蔵保存。

抗がん成分「アルテミシニン」やクロロフィル、精油成分を壊さず活かす方法です。

🌱抗がん作用レシピ：ドクダミ根の炊き込みご飯

材料

• ドクダミの根（よく洗って刻む）：30〜50g
• 玄米または雑穀入り米：2合
• 昆布だし：適量
• 醤油、酒、塩：各少々

作り方

1. 根は泥をしっかり落として、みじん切りに。
2. 米と調味料、だしと一緒に炊飯器で炊く。
3. 香ばしい香りとほのかな苦味が薬膳風に。

ドクダミの根は、毛細血管強化・毒素排出に。サポニンも含みます。

🌸 抗がん作用レシピ：スギナとよもぎの甘酒プリン

材料

• スギナパウダー：小さじ1
• よもぎペースト：大さじ1
• 甘酒（米麹・無加糖）：150ml
• 無調整豆乳：100ml
• 寒天粉：小さじ1/2

作り方

1. 寒天を豆乳に溶かし、弱火で加熱して溶かす。
2. 甘酒、スギナ、ヨモギを混ぜて冷やし固める。

ケイ素やクロロフィルなど、がん予防・デトックスをサポート。

🌿 抗がん作用レシピ：野草インフューズドオイル（外用）

材料

• 乾燥よもぎまたはビワの葉：ひとつかみ
• 太白ごま油 or オリーブオイル：200ml
• ガラス瓶（煮沸消毒）

作り方

1. 草を瓶に入れて油を注ぎ、2週間〜1か月放置（常温、日陰）。
2. ときどき瓶を振り、香りが移ったら濾して保存。
3. 皮膚腫瘍、湿疹、リンパ節マッサージなどに。

✨油への浸出で、脂溶性の薬効成分（精油・抗腫瘍作用）を最大限抽出。