♨️ 薬草風呂の煮出し液｜作り置き＆保存マニュアル

季節の薬草を使い、手軽に保存・再利用できる方法。
ヨモギ・ドクダミ・スギナ・セイタカアワダチソウなどに対応。

1️⃣ 基本の煮出し液の作り方

  • 乾燥薬草 30〜50g（1回分）を布袋やお茶パックに入れる。
  • 鍋に 2Lの水 を入れ、薬草を入れて中火→弱火で10〜15分煮出す。
  • 火を止め、5分ほど置いてから布袋を取り出し、こす。
  • 粗熱を取って清潔な容器に移す。
💡 香りを強くしたい時は、火を止めてから10分ほどフタをして蒸らすと◎。 （特にヨモギやカキドオシなど、揮発性成分が多い薬草に有効）

2️⃣ 保存方法と期間

保存方法容器・条件保存期間の目安
冷蔵保存ガラス瓶 or PETボトル／密閉・4〜6℃2〜3日
冷凍保存製氷皿 or スタンドパウチで小分け約1ヶ月
真空パック冷蔵庫／密封状態で保管1〜2週間
⚠️ 常温放置は雑菌繁殖の恐れがあるため避ける。
再利用時は必ず温め直し（60℃以上）して使用。

3️⃣ 再利用・活用方法

♨️ 入浴用（2回目）

  • 前日冷蔵しておいた煮出し液を再加熱して浴槽へ。
  • 香りが薄い場合は新しい薬草5〜10gを追加。
  • 2回目以降は必ずその日のうちに使い切る。

🌸 フットバス・手浴用

  • 残り液500mlを洗面器に薄めて使用。
  • 冷え・疲労時に。ミント系を加えると爽快。
  • 使用後は捨て、容器を洗浄。

4️⃣ 保存パック・冷凍アイス化アイデア

  • 製氷皿で凍らせて「ハーブアイスキューブ」に。
  • 1回の風呂に3〜5個入れると手軽に香り復活。
  • 夏場の足湯・洗面ケアにも便利。

5️⃣ 煮出し後の薬草の再利用

  • 乾燥させて脱臭剤やサシェ（香り袋）に。
  • 堆肥に混ぜて自然循環。
🌿ブタクサや刺激性の強い草はサシェ利用にも不向き。 セイタカアワダチソウやヨモギ・ドクダミなどはOK。

6️⃣ 衛生管理のポイント

📅 おすすめブレンド保存例：
春：ヨモギ＋カキドオシ／夏：ミント＋ドクダミ／秋：セイタカアワダチソウ＋スギナ／冬：クズ＋ヨモギ 冷凍パックごとに季節名を書いておくと便利。

本内容は民間利用の目安です。体調・肌質に応じて調整し、医療行為を目的としない範囲でご活用ください。