🌿 草の鎮痛ナチュラルファイル

🧬 自然アスピリン成分表

野草名主成分含有部位採取時期サリチル酸類似度
ヤナギ樹皮サリシン樹皮春〜初夏★★★★★
セイタカアワダチソウサリチル酸メチル・ルテオリン葉・花秋★★★★☆
ドクダミクエルシトリン全草初夏★★★★☆
ヨモギクロロゲン酸・ツヨン葉春〜秋★★★☆☆
ユキノシタケルセチン葉通年★★☆☆☆
カキドオシウルソール酸茎葉春★★★☆☆
🌱 メモ：ヤナギは「自然のアスピリン」と呼ばれるほどのサリシンを含有。 他の草も穏やかに血液を整える効果が期待できます。

🧴 発酵・浸出油レシピ集

ヨモギ発酵ローション
🌿 材料：ヨモギ葉50g、米麹50g、水400ml、黒糖大さじ2
🧪 作り方：全てを瓶に入れ1週間常温発酵。濾して化粧水瓶へ。
💧 効能：鎮痛・冷え性・皮膚炎の鎮静。
ドクダミ酢（発酵液）
🌿 材料：ドクダミ生葉200g、黒酢500ml、氷砂糖100g
🧪 作り方：瓶で3週間漬け、濾して保存。
💧 効能：抗炎症・デトックス・血液浄化。
ユキノシタオイル
🌿 材料：ユキノシタ生葉100g、オリーブ油300ml
🔥 作り方：40℃で2週間低温浸出。
💧 効能：やけど・湿疹・かゆみの鎮静。
セイタカアワダチソウ発酵液
🌿 材料：花穂50g、黒糖100g、水300ml
🧪 作り方：常温で5日発酵後、濾して冷蔵。
💧 効能：抗ヒスタミン・鼻炎・肌の炎症。
カキドオシ酒精チンキ
🌿 材料：乾燥葉50g、ホワイトリカー300ml
🧪 作り方：2週間浸けて濾す。
💧 効能：血糖調整・むくみ・関節痛緩和。

🩸 血液サラサラ効果ランキング

順位野草名主要成分作用類似度注意
1位ヤナギサリシン血小板凝集抑制★★★★★抗凝固薬併用注意
2位セイタカアワダチソウサリチル酸メチル抗炎症・抗ヒスタミン★★★★☆炎症体質向け
3位ドクダミクエルシトリン血液浄化★★★★☆利尿作用あり
4位ヨモギクロロゲン酸血行促進★★★☆☆妊娠中注意
5位葛プエラリン血流促進★★★☆☆血圧低下注意
💡まとめ：
自然界にも「アスピリン様」成分を持つ草は多数存在。 発酵や浸出で穏やかに取り入れることで、副作用を避けつつ体質改善が可能です。