前立腺がん全摘後の退院後の過ごし方と注意点

退院後は体力回復と排尿機能のリハビリが中心になります。 無理をせず、少しずつ日常生活に戻していきましょう。

1. 排尿トレーニング（尿漏れ対策）

• 骨盤底筋体操（ケーゲル体操）を1日3回ほど行う。
• 排尿日誌をつけ、回数・漏れの状況を記録。
• 軽い尿漏れは一時的で、多くは数か月で改善。
• 咳・くしゃみ時の漏れを防ぐには、下腹部を意識して締める練習を。

2. 排便のケア

• 便秘を避けるため、水分を1日1.5〜2Lほど摂る。
• 野菜・海藻・発酵食品（味噌・ヨーグルト）を多めに。
• 強くいきむと骨盤底に負担がかかるため、便が硬いときは早めに整腸剤を。

3. 性機能の回復について

• 神経温存の有無により勃起機能の回復時期は異なる。
• 早期からのリハビリ的なED治療（内服薬・陰圧装置など）で血流維持が重要。
• 退院直後は性交渉を控え、主治医の許可が出てから再開。
• 性的刺激による尿漏れ（クリマスリーク）は一時的な現象。

4. 生活リズムと運動

• 退院後1〜2週間は、1日20〜30分程度の散歩から始める。
• 自転車・重労働・長風呂は1か月程度控える。
• 体重増加を防ぐため、脂質を控えたバランス食を。
• 睡眠は十分に取り、免疫回復を促す。

5. 定期通院と再発チェック

• 退院後1〜3か月ごとにPSA検査を受ける。
• PSAが0.2ng/mLを超えた場合、再発精査が必要。
• 違和感・排尿痛・血尿などは早めに報告。