前立腺がん全摘後の生活ガイド

💡 基本の生活

• 退院後は **1〜2週間程度の安静** が推奨
• 軽い散歩は翌日からOK、重い運動は4〜6週間後から
• 食事制限は基本なし。高タンパク・野菜多めがおすすめ

🩺 排尿機能の回復

• 一時的に **尿漏れ（尿失禁）** が起こるが、多くは数ヶ月で改善
• 骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操）で回復が早まる

❤️ 性機能の変化

• 勃起機能は低下する場合あり（神経温存手術なら回復の可能性高め）
• リハビリとして薬（シルデナフィルなど）の使用も検討可

📅 社会復帰の目安

• デスクワーク：**2週間程度**
• 肉体労働：**4〜6週間程度**
• 自動車運転：**尿カテーテル抜去後、医師の確認を得て再開**

🔍 定期チェック

術後は **PSA検査** を3〜6ヶ月ごとに実施し、再発チェックを継続。

🌿 メンタルケア

疲れや不安が出やすいため、リハビリや趣味活動でストレス軽減を心がけましょう。