美容・健康系レシピ

1. 薬草湯（デトックス薬草湯）

材料

• ドクダミ ひとつかみ
• ヨモギ ひとつかみ
• カモミール 少々
• 塩 小さじ1
• お湯 1リットル

作り方

1. ドクダミ、ヨモギ、カモミールを洗い、細かく刻む。
2. お湯を沸かし、薬草を加えて5分ほど煮出す。
3. 塩を加えてよくかき混ぜる。
4. お風呂に入れ、リラックスしながらお湯に浸かる。
5. デトックス効果とリラックス効果が期待できる。

2. 薬草スキンケア（ローズマリー化粧水）

材料

• ローズマリー 2～3枝
• 精製水 100ml
• グリセリン 小さじ1
• ビタミンEオイル 2滴

作り方

1. ローズマリーを細かく刻んでおく。
2. 精製水を鍋に入れて沸騰させ、ローズマリーを加えて5分間煮出す。
3. 煮出した液を冷まし、グリセリンとビタミンEオイルを加えてよく混ぜる。
4. スプレーボトルに詰め、冷蔵庫で保存する。
5. 肌の保湿や抗炎症効果が期待できる。

3. 薬草シャンプー

材料

• カモミール ひとつかみ
• ローズマリー ひとつかみ
• ラベンダー ひとつかみ
• ハチミツ 大さじ1
• 精製水 200ml

作り方

1. カモミール、ローズマリー、ラベンダーを洗い、沸騰した精製水に加えて5分間煮出す。
2. 煮出した液を冷まし、ハチミツを加えてよく混ぜる。
3. シャンプーとして使用する前に、頭皮に優しくマッサージする。
4. 髪の毛のツヤや、頭皮の健康をサポートする。

4. 薬草フェイスマスク（カモミール＆ヨモギ）

材料

• カモミール（乾燥） 小さじ2
• ヨモギ（乾燥） 小さじ2
• ヨーグルト 大さじ2
• はちみつ 小さじ1

作り方

1. カモミールとヨモギをミルで細かくする。
2. ヨーグルトと蜂蜜を加えてペースト状になるまで混ぜる。
3. 顔に均等に塗り、15分ほど置く。
4. ぬるま湯で優しく洗い流す。
5. 肌のリフレッシュと保湿効果を感じられる。