🌿 野草発酵エナジードリンク
✨ 概要
体を内側から温め、代謝・集中力を高める“野草発酵ドリンク”。
ヨモギ・スギナ・タンポポ根などを発酵させ、カフェインに頼らない自然のエネルギーをチャージ。
🌱 材料（約500ml分）
- ヨモギ（若葉） … 大さじ2
- スギナ（若芽） … 大さじ1
- タンポポ根（乾燥） … 小さじ2
- ハチミツ … 大さじ3
- レモン果汁 … 小さじ2
- 米麹 … 大さじ2
- 水 … 400ml
🧪 作り方
- 野草を軽く洗い、刻む。
- 耐熱瓶に野草・水・米麹を入れ、40℃前後で24時間ほど発酵。
- ハチミツとレモン果汁を加え、よく混ぜる。
- ガーゼでこして瓶に入れ、冷蔵庫で2〜3日熟成。
⚡ 効能ポイント
- ヨモギ： 血流促進・冷え改善・鉄分補給
- スギナ： シリカ・カルシウムで髪と骨を強化
- タンポポ根： 肝機能サポート・代謝UP
- 米麹発酵： 酵素生成・吸収率アップ
💡 飲み方のコツ
朝の1杯または運動前に。冷やしても温めてもOK。
空腹時に飲むと吸収がよく、発酵による自然な甘味がエネルギー源に。
⚠ アレルギー・禁忌メモ
妊娠中はタンポポ根の過剰摂取を避けてください。
血圧薬・利尿剤服用中の方は医師に相談を。