ザクロの効能とレシピ
🌸 主な効能
- 女性ホルモン様作用： 更年期障害・月経不順の改善
- 抗酸化作用： シミ・シワ予防、美肌効果
- 血流改善： 冷え性や動脈硬化予防
- 抗がん・免疫強化： ポリフェノール・エラグ酸が豊富
🍷 ザクロ酢ドリンク
- 材料： ザクロ果実 1個、氷砂糖 200g、リンゴ酢 400ml
- 作り方：
ザクロの実をほぐし、煮沸消毒した瓶に氷砂糖と交互に入れる。
リンゴ酢を注ぎ、冷暗所で1週間置く。
水や炭酸で3〜5倍に薄めて飲む。
- 効能： 血流促進・美白・代謝アップ
🍮 ザクロ甘酒ゼリー
- 材料： ザクロ果汁100ml、米甘酒200ml、寒天2g
- 作り方：
鍋に甘酒を温め、寒天を溶かす。
火を止めてザクロ果汁を混ぜ、冷やして固める。
- 効能： 腸内環境改善・肌つやUP
🍶 ザクロ発酵酒（美容酢風）
- 材料： ザクロの実 1個、蜂蜜100g、米麹100g、水400ml
- 作り方：
すべて混ぜて密閉せず、常温で3〜5日発酵。
発泡してきたら冷蔵庫で保存。
- 効能： 美肌・疲労回復・ホルモンバランス調整