🏥 術後2日〜1ヶ月 完全ガイド

（時間別・日別・注意点すべて総まとめ）

🔵【術後2日目】時間別
06:00〜09:00
  • 痛み3〜6
  • 腸が動き始める
09:00〜12:00｜歩行
  • 病棟1〜3周
  • ガスが出れば良好
12:00〜15:00｜食事
  • 軟飯・うどん
  • 刺激物NG
15:00〜19:00
  • 深呼吸
  • 軽歩行
❌ NG：脂物・階段ダッシュ・炭酸
🔵【術後3日目】時間別
朝
  • 痛み2〜5
  • 腸ほぼ回復
午前｜歩行20〜40分
  • 分割でOK
昼〜夕
  • 柔らかい普通食OK
  • 深呼吸続ける
❌ 前かがみ長時間・重い物
🔵【術後4日目】時間別
朝
  • 痛み2〜4
  • 歩行安定
午前
  • 20〜40分歩行
午後
  • 読書・スマホOK（短時間）
  • シャワー可
❌ 湯船NG / 激しい動作
🔵【術後5日目】時間別
朝
  • 痛み1〜3
午前
  • 30〜50分歩行
午後
  • 通常食8割OK
  • メール・軽作業OK
❌ 長風呂 / 重い物
🔵【術後6日目】時間別
朝
  • 痛み1〜2
  • 歩行ほぼ正常
午前
  • 40〜60分歩行（分割）
午後
  • 洗濯・軽家事OK
❌ 自転車 / 重い荷物
🔵【術後7日目】退院基準
  • 発熱なし
  • 歩行安定
  • 食事・排便OK
  • 痛みは薬でコントロール可
カテーテル：抜去は術後7〜14日（外来）
❌ ランニング / 激しい家事 / 買い物重い袋
🔵【術後1週間の総まとめ】
✔ 歩行
20〜60分/日（分割OK）
✔ 食事
  • 腹6〜8分
  • スープ2杯
  • 脂物控えめ
✔ 水分 1.2〜1.5L（飲みすぎ禁止）
✔ 痛み推移 1日目：3〜8 → 7日目：1〜2
❌ 1週間ずっとNG
  • 湯船
  • 3kg以上の荷物
  • 自転車
  • ランニング
  • 激しい家事
🔵【退院後2週間の時間別】
朝（6:00〜9:00）
  • 軽い散歩10〜20分
  • 朝食は腹7分
昼（12:00〜15:00）
  • 通常食OK
  • 便秘予防に味噌汁
夕（17:00〜20:00）
  • 散歩20〜30分
  • 湯船まだNG
🔵【退院後1ヶ月の時間別スケジュール】
朝
  • 散歩20〜40分
  • 骨盤底筋トレ開始（軽度）
昼
  • 外食OK（脂物は控えめ）
  • 買い物OK（軽い物）
夕
  • 湯船OK（10分以内）
  • 筋トレはまだ不可
❌ 1ヶ月後でもNG
  • 激しいランニング
  • 重量物（5kg以上）
  • 飛び跳ねる運動

✨術後2日〜1ヶ月 ✨

“完全回復”