🚻 カテーテル抜去後の即使える注意リスト

📌 よくある症状
・尿が少し漏れる（正常）
・しみる／ヒリつく（24〜48h程度）
・赤い尿が少し混じる（通常）

📌 当日やること
・水分は“普通量”に戻す（飲みすぎNG）
・歩行は軽めに（10〜20分）
・座りっぱなしは避ける
・パンツはやや締め目のものが安心

📌 当日のNG行動
・長距離運転
・長風呂／浴槽での温め
・アルコール
・刺激物（唐辛子・炭酸）

📌 漏れ（尿失禁）のパターン
・咳・くしゃみで漏れる（腹圧性）
・歩いていて少量出る
・朝より夕方が漏れやすい

📌 この時期にやること

• 骨盤底筋トレを1日3回（軽め）
• 歩行20〜40分
• 水分：お茶・水中心
• 便秘を“絶対に”避ける（腹圧で漏れ悪化）

📌 この時期のNG
・重い物（〜3kg）
・腹筋運動
・長時間の外出
・自転車（会陰部に負担）

📌 正常の範囲
・尿道が“しみる”“チクッ”が数日続く
・排尿後に違和感が残る

📌 すぐ受診レベル

• 熱（38℃以上）
• 濁った尿＋悪臭
• 出血が増えて赤ワイン色になる
• 排尿が極端に少ない／出ない

📌 やること
・シャワーで優しく流す
・こすらない
・尿漏れパッドは柔らかい物を使う

📌 かゆみ対策
・こまめにパッド交換
・通気性の良い下着に変更

📌 良いサイン
・漏れ量が日ごとに減る
・夜間の漏れがほぼ消える
・痛みが2〜3日で弱くなる

📌 回復が遅いケース
・便秘してる
・水分をとりすぎている
・動く量が少ない
・骨盤底筋トレが足りない