🚹 カテーテル抜去直後フルケアセット

前立腺全摘後の“1週間の安全マニュアル”

✔ 1. カテーテル抜去直後に起きやすい痛み・症状一覧

◆ 痛み・違和感（正常）

✔ 尿道のしみる痛み（数秒〜数分）
✔ 下腹部のズキン（咳・くしゃみ時）
✔ 尿道のチリチリ感（1〜3日続く）
✔ 会陰部の響く痛み（立つ・座るで出る）

◆ 排尿に関する症状

✔ 尿が出にくい最初の数回
✔ 尿が分かれたり、方向が安定しない
✔ 残尿感
✔ 尿漏れ（歩く・立つで多い）

◆ その他の正常反応

✔ 下腹部の軽い張り
✔ 会陰の重さ
✔ 尿の薄い血混じり（1〜3日）
これらは“構造が壊れている痛み”ではなく、 尿道・膀胱の神経が再起動する時の痛み。

✔ 2. 抜去後1週間の“絶対安全スケジュール”

◆ 【抜去当日】

● 水分1.5〜2L（少しずつ）
● 尿は2〜3時間おきに必ず行く
● 横向きで休む（痛み軽減）
● 歩行：10〜20分（分けてOK）

◆ 【術後＋1日】

● ズキン痛はまだ強い（正常）
● 温かい飲み物で腸の動きを継続
● 尿漏れ多め→普通

◆ 【術後＋2日】

● ズキン痛が軽くなり始める
● 排尿がスムーズになってくる
● 歩行：30〜40分（分割OK）

◆ 【術後＋3日】

● 残尿感が軽減
● 会陰の重さが少し減る
● 尿漏れはまだ普通にある

◆ 【術後＋4日】

● 痛みは“1/3〜1/2”くらいに減る
● 多少咳しても激痛は出にくい

◆ 【術後＋5〜7日】

● ズキン痛ほぼ消える
● 排尿の勢いが安定してくる
● 尿漏れは徐々に減る傾向
目安：抜去3日目で“かなり楽” 抜去7日目で“日常動作がスムーズ”

✔ 3. 咳・くしゃみで痛みを最小にする技術（即効）

◆ 咳・くしゃみの“5秒前にやる”動作

① 下腹部に手のひらを軽く当てる（支持固定）
縫合部への衝撃が半分以下になる。
② 少し前かがみになる（座位でも可）
腹筋が緩むため痛み激減。
③ 深呼吸1回して、力を抜く
筋肉の反射緊張を防ぐ。

◆ 咳の瞬間にやってはいけない姿勢

❌ 仰向けのまま咳
❌ 背筋を伸ばしたまま咳
❌ 立ったまま上向きで咳

◆ 咳の後の痛みを早く消す方法

✔ 横向き（痛い側を上）＋膝を曲げる
✔ 下腹部の脇に温かいタオル
✔ ゆっくり呼吸（3秒吸う→7秒吐く）×5回
咳痛は縫合部が壊れる痛みではなく、 “神経と筋肉の反射痛”なので心配不要。

✔ 4. 縫合部が本当に強くなるまでの日数カレンダー

◆ 【抜去当日〜3日】

● 痛み強くても正常
● 咳の衝撃に弱い
● まだ“弱い皮”の状態

◆ 【抜去4〜7日】

● つなぎ目のコラーゲンが増える
● 咳の激痛が出にくくなる
● 物理的な強度はかなり上がる

◆ 【抜去10〜14日】

● 日常の衝撃には耐える
● 歩行・階段・軽作業も安全

◆ 【抜去3〜4週間】

● 縫合部は“ほぼ完全に安定”
● 咳・くしゃみで痛みゼロが多い
● スポーツ以外はほぼOK
抜去後3週〜1か月で“縫合部の完全な強度”になる。