🔥 前立腺全摘後フルケアセット
ガス・食事・痛み・スケジュール完全版
✔ 1. ガスが出た瞬間に“必ずやること”チェックリスト
① 看護師に「ガス出ました！」と報告
これで食事開始の許可が下りる。
② コップ半分の水（100ml）をゆっくり飲む
腸が本格的に動き出す。
③ ベッドで横になり深呼吸10回
腹の張りがすっと楽になる。
④ 5〜10分歩く
“第2波ガス”が出やすくなる。
⑤ 食事は少量から（お粥・スープ）
ガスが出た瞬間＝腸が再起動！
ここから一気に楽になる合図。
✔ 2. 術後2〜7日の完全スケジュール
◆ 術後2日目（ガス出始め）
● 歩行：10〜20分（分けてOK）
● 食事：お粥・スープ開始
● 尿漏れ：多い（正常）
● 肩・腹のガス痛ピーク
◆ 術後3日目（腸が安定）
● 食事：柔らかい普通食に近づく
● 歩行：30分（分割でOK）
● 便：少し出る人も
● 肩痛軽快
◆ 術後4日目
● 食事：ご飯（柔らかめ）OK
● 歩行：40〜50分/日
● 便が出る人増加
◆ 術後5日目
● ガス痛ほぼ消える
● 尿漏れ：まだ普通に多い
● 歩行：1時間分割でOK
◆ 術後6日目
● 便通安定
● 動いた時だけ張りを感じる程度
◆ 術後7日目（抜去前日 or 当日）
● 水分1.5〜2L
● 肩痛ほぼ消失
● 朝は軽い散歩
2〜7日目は“腸と膀胱を戻す期間”。
ゆっくりでOK、全部正常。
✔ 3. お腹が張りすぎて苦しい時の“緊急マニュアル”
◆ まず最初にやること
① 歩く（最強）3〜5分でOK
② 横向きで膝を軽く曲げる（腸が動く姿勢）
③ 温かいタオルを腹に15分
④ 深呼吸ゆっくり10回
横隔膜が下がりガスが“降りる”。
◆ それでもダメな時の次のステップ
⑤ ストローで水100mlをゆっくり飲む
⑥ へそ周り“の”の字マッサージ ×1分
⑦ 椅子に浅く座って前に軽く屈む
腸の出口に圧がかかり流れやすい。
◆ 危険サイン（必ず病院）
● 嘔吐
● ガスも便も完全に出ない
● 激痛
→ 腸閉塞の疑いあり
✔ 4. 食べていい物・ダメな物（術後2〜7日）
◆ 食べていい物（腸に優しい）
✔ お粥・雑炊
✔ うどん（柔らかめ）
✔ 具の柔らかい味噌汁
✔ ヨーグルト
✔ バナナ
✔ 白身魚
✔ 茶碗蒸し
◆ 食べてはダメ（腸が止まる）
❌ 生野菜のサラダ
❌ 揚げ物・天ぷら
❌ 肉の脂身・焼肉
❌ カップ麺（油＆塩分）
❌ スパイスの強い料理
❌ 牛乳大量
◆ 便秘になりやすい食べ物
● パン（特に食パン）
● チョコ
● チーズ
術後2〜7日の食事は
“柔らかい・温かい・消化が良い” が鉄則。