| 1 |
トースト食パン(60g)、無塩バター(10g)、ゆで卵(半分)、水晒しレタス |
春雨炒め春雨(40g)、鶏ささみ(20g)、油(小2)、減塩醤油(小1) |
魚のムニエルごはん(100g)、タラ(40g)、バター(10g)、茹でキャベツ |
| 2 |
和朝食ごはん(100g)、焼き海苔、大根おろし、オリーブ油(小1) |
マロニーナポリタンマロニー(100g)、玉ねぎ、ケチャップ(大1)、油(小2) |
冷しゃぶごはん(100g)、豚もも(30g)、ポン酢(小1)、ごま油(小1) |
| 3 |
ジャムパン食パン(60g)、ジャム(小1)、温サラダ(マヨネーズ大1) |
しらたき焼きそばしらたき(200g)、豚肉(20g)、野菜多め、油(大1) |
カレイ煮付ごはん(100g)、カレイ(40g)、生姜、減塩醤油(小1) |
| 4 |
目玉焼きごはん(100g)、卵(1個)、油(小1)、茹でブロッコリー |
春雨サラダ春雨(40g)、ハム(半枚)、マヨ(大1)、酢(小1) |
照り焼きごはん(100g)、鶏もも(30g)、減塩醤油(小1)、酒(小1) |
| 5 |
フレンチトースト食パン(60g)、卵液(1/4個分)、バター(大1) |
麻婆豆腐ごはん(100g)、豆腐(30g)、挽肉(10g)、味噌(小1) |
鮭ソテーごはん(100g)、鮭(40g)、オリーブ油(小2)、レモン汁 |
| 6 |
チーズトースト食パン(60g)、チーズ(10g)、トマトスライス |
マロニーうどん風マロニー(100g)、出汁、揚げ玉(小2)、ネギ |
肉じゃがごはん(100g)、牛もも(20g)、じゃが芋、玉ねぎ |
| 7 |
おにぎりごはん(100g)、梅干し(半分)、お浸し、オリーブ油(小1) |
冷やし中華風春雨(50g)、きゅうり、卵(半分)、酢、ごま油(大1) |
白身魚蒸しごはん(100g)、タラ(40g)、酒蒸し、ポン酢(小1) |
| 8 |
サンドイッチ食パン(60g)、マヨ(大1)、きゅうり、茹でハム(1/4枚) |
しらたきパスタしらたき(200g)、オリーブ油(大1)、ニンニク、唐辛子 |
豚ピーマン炒めごはん(100g)、豚(30g)、ピーマン、油(小2) |
| 9 |
納豆ごはんごはん(100g)、納豆(1/4パック)、青のり、油(小1) |
春雨カレー炒め春雨(40g)、挽肉(10g)、カレー粉、油(小2) |
ブリ照りごはん(100g)、ブリ(40g)、減塩醤油(小1)、みりん(小1) |
| 10 |
パンケーキ風食パン(耳なし)、牛乳少々浸し、バター(大1) |
野菜タンメン風マロニー(100g)、たっぷり茹で野菜、鶏ガラ(少々) |
ハンバーグごはん(100g)、合挽(30g)、豆腐(10g)、ケチャップ(小1) |
| 11 |
たまごパン食パン(60g)、卵サラダ(卵半分・マヨ小2) |
春雨ピリ辛春雨(40g)、ひき肉(10g)、ラー油(少々)、油(小2) |
アジ焼きごはん(100g)、アジ(40g)、大根おろし、酢 |
| 12 |
とろろごはんごはん(100g)、長芋(20g)、わさび、オリーブ油(小1) |
マロニーバジルマロニー(100g)、市販ソース(少々)、油(大1) |
鶏の唐揚げごはん(100g)、鶏肉(40g)、片栗粉、油で揚げる |
| 13 |
ハニートースト食パン(60g)、はちみつ(小1)、バター(10g) |
しらたき担々しらたき(200g)、ねりごま(小1)、豆板醤、油(小2) |
カレイ煮付ごはん(100g)、カレイ(40g)、生姜、減塩醤油(小1) |
| 14 |
目玉焼きパン食パン(60g)、中央をくぼませ卵(半分)焼き |
春雨わかめ春雨(40g)、わかめ、マヨネーズ(大1)、和え物 |
牛肉炒めごはん(100g)、牛もも(30g)、玉ねぎ、油(小2) |
| 15 |
茶漬けごはん(100g)、出汁、あられ、オリーブ油(小1) |
マロニーグラタンマロニー(100g)、牛乳(20ml)、マヨ(大1)、焼く |
白身魚フライごはん(100g)、タラ(40g)、揚げ油、レモン |