🔔糖尿病管理・栄養入力🚨

💡 糖尿病栄養メモ:
* 糖質: 血糖値を直接上げる主因です。
* 食物繊維: 糖の吸収を穏やかにします。
* 塩分: 高血圧合併症を防ぐため1日6g未満が理想。
* GI値: 低いほど血糖値が急上昇しにくいです。