🌿 家族4人 個別健康管理

家族ごとに「栄養・食事・生活」を完全分離して管理

⚙️ 基本情報

変更後は保存ボタンを押してください。

🧪 個別・検査値カルテ

📷 検査結果を撮影・選択
写真を選んだあと「🤖 AIで読み取る」を押します。AIの値は候補として表示し、検査用紙と見比べてから反映してください。

🫘 腎臓・電解質

mL/min/1.73㎡
mg/dL
mg/dL
mEq/L
mg/dL
mg/dL
g/dL
g/gCr

🩸 血液・糖尿病

g/dL
%
mg/dL
検査結果を入力して保存すると、前回値との変化を表示します。

📈 最近の検査履歴

🎚 個別栄養目標

🍚 個別食事アドバイス

朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
間食
この人の食べ方ポイント

🏠 個別生活アドバイス

🥬 下処理

腎臓病向け
カリウム制限が必要なら、野菜は切る→水さらし→茹でこぼし。塩分は汁・タレ・加工食品を重ねない。
糖尿病向け
野菜→主菜→主食の順を意識し、甘い飲料を避け、主食量を3食に分散。

🧊 保存・まとめ買い

食材保存
キャベツ芯をくり抜き湿らせた紙を当て冷蔵
きのこ小分け冷凍
肉・魚1食分冷凍＋名前＋日付
ごはん1食分ずつ冷凍

☀️ 骨・日光

日光浴時間は季節・地域・時刻・天気で変わります。日焼けや熱中症を起こすほど浴びないでください。

✅ この人の今日チェック

🍳 30日・個別レシピ

🔥 1日の目標カロリー 1800 kcal
1200 kcal2800 kcal
家族ごとに保存。動かすと30日献立の材料量・kcal・P・K・P・糖質を目標へ近づけて概算調整します。
1日目

💾 機種変更・バックアップ

📱 健康データはこのブラウザ内に保存
サーバーへ家族の健康データを預けない方式です。

① 今のスマホから保存

🔐 注意
バックアップには健康情報が含まれます。LINE等へ送る場合は送信先を必ず確認してください。

② 新しいスマホで復元

まだバックアップ操作はしていません。

家族1〜4の基本情報、検査履歴、栄養設定、献立カロリー設定などをまとめて保存します。検査写真そのものは含みません。

✅ 保存しました！
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