🍱 選ぶだけ！朝・昼・夜のカンタン栄養管理
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メニュー（主食・おかず・その他）
白米ごはん (普通1杯 150g)
低たんぱく米 (市販180gパック)
食パン (6枚切り2枚・マーガリン)
ロールパン (2個・バター)
うどん (つゆ半分残す)
かけそば (つゆ半分残す)
パスタ ミートソース (1皿)
にぎり寿司 (6貫・醤油少々)
豚の生姜焼き (標準皿)
鶏の唐揚げ (3個)
とんかつ (1枚・ソース)
ハンバーグ (デミグラスソース)
牛丼の具 (レトルト1袋分)
鮭の塩焼き (1切れ)
サバの味噌煮 (1切れ)
マグロ刺身 (5切れ・醤油)
アジフライ (1枚・ソース)
目玉焼き・卵焼き (1個・醤油少々)
冷奴 (絹ごし1/4丁・醤油)
納豆 (1パック・タレ付き)
牛乳 (200mlパック1本)
プレーンヨーグルト (1個 100g)
生野菜サラダ (ドレッシング)
ほうれん草お浸し (茹でこぼし)
きんぴらごぼう (小鉢)
肉じゃが (小皿・じゃが芋メイン)
大根の煮物 (小鉢)
ひじきの煮物 (小鉢)
キノコのソテー (バター炒め)
具だくさん味噌汁 (1杯)
バナナ (1本) ⚠️高カリウム
リンゴ (1/4個)
定番のお餅 (2個・砂糖醤油)
ショートケーキ (1個)
プリン (1個)
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カスタム食品の名前と栄養成分
kcal
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塩分(g)
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リン(mg)
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0.5倍 (半分・小盛)
0.75倍 (やや少なめ)
1.0倍 (標準・1人前)
1.25倍 (やや多め)
1.5倍 (大盛・1.5人前)
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☀️ 昼食
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塩:0.0g / 蛋:0.0g
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