📏 リン摂取目安計算機
① あなたの身長は? (cm)
② たんぱく質制限の強さは?
厳しい制限 (0.6g/kg)
標準的な制限 (0.8g/kg)
緩やかな制限 (1.0g/kg)
あなたの標準体重
0.0
kg
1日のリン摂取目安
0
mg / 日
💡 計算の仕組み
1. 標準体重 =
身長(m) × 身長(m) × 22
2. 目標たんぱく質量 =
標準体重 × 制限比率
3. リン目安 =
目標たんぱく質 × 15
※この数値は一般的な目安。血液検査でリンが高い場合は、先生からさらに低い数値を指示されることもあるから、その時は先生の指示を守る!